Jak wzmocnić odporność organizmu: sposoby

Nie wiem czy wiesz, ale odporność to nic innego jak siła naszego organizmu, siła do walki z z zagrożeniami. Słaba czy niska odporność powoduje, że wirusy i bakteria łatwo mogą rozprzestrzeniać się po naszym organizmie. A osłabiony organizm, nie ma mocy by przeciwstawiać się także innym zagrożeniom, jak np. walce z alergenami czy nowotworami.

Dlatego tak ważne jest by dbać i wspierać odporność naszą i naszych dzieci, dlatego dowiedz się jak wzmocnić odporność organizmu.

Sposoby na wzmocnienie organizmu

Kluczowe znaczenie ma dieta. Dieta bogata w warzywa, owoce, kasze i orzechy. Ograniczmy jedzenie pszenicy, nabiału oraz rzeczy smażonych na głębokim tłuszczu. Ważne jest także, by się nie przejadać. Zjadajmy posiłki skromne ilościowo. Najlepiej by dany posiłek mieścił się w jednej dłoni. Nie chodzi o to by się głodzić, czy „katować” rygorystyczną dietą Chodzi o to, by na co dzień zmienić nawyki żywieniowe. A od święta pozwolić sobie zjeść to co się lubi :)

Ważna, jest także odpowiednia suplementacja. Dzisiejsza gleba zawiera mniej drogocennych składników, a co za tym idzie jej owoce są mniej wartościowe. Współczesna cywilizacja nie jako zmusiła nas do suplementacji. Pamiętajmy jednak by była to mądra suplementacja. Niestety nie wystarczy kupić jakiś suplement diety w aptece. Nie rzadko mogą one nawet zaszkodzić. Gdy już wydajemy pieniądze na wsparcie naszego organizmu, na wzmocnienie naszej odporności warto mieć pewność, że to nie zaszkodzi, a co najważniejsze, że zadziała. Z tego też względu wybierajmy firmy, sprawdzone, z wieloletnią tradycją, z certyfikatami jakości dla swoich produktów.

Kupujmy świadomie i cieszmy się siłą :) Zapraszamy również do artykuł o tym jak zrobić sok z aloesu.